ムッキー
大晦日の体重は？目標10kg以上減出来たかなー
今年も今日で終わりますが、皆さんお疲れ様でした。
私は、アル中オヤジから断酒オヤジに変身し、夏から断酒出来ないオヤジに変身しました。
正月に71kg体重があったんですが毎年、正月に飲み過ぎて嫁ハンに怒られて会社の初出の時に最悪のテンションで会社行かないと行けないのがたまらなく苦痛だったんで断酒を決断しました。
また、断酒するだけじゃなくて中年太りの体型をなんとかしたく。朝は、オートミールと納豆ダイエットしました、昼メシは、嫁ハン弁当で出張中は、コンビニでサラダや豆腐バー、ささみなんかを食べました。夜は、酒の代わりにりんご酢を炭酸水で割って飲みました。
運動もしました。会社から帰る時に一駅から自宅まで10kg以上歩いた事もありました。
これを半年続けたら最高57kg代まで痩せました。
正月がこの体型で腹出てます。
これから半年経ったら
肝臓の数値も中性脂肪も戻り血圧も下がりました。
ところがゴールデンウィークくらいから釣りに行った時の魚を食べる時から少しずつ飲みはじめてしまいました。
会社でも月一回の会合がありその後の飲み会があり反動で飲み過ぎてやらかしまくりました。半年飲んで無いと酒が弱くなって記憶が無くなるみたいで、忘れもんが多発しました。
携帯二回
上着二回
メガネ一回
タクシー帰り4回【一回一万円)】
その度に嫁ハン激怒して口聞かない。
酒の飲み過ぎで迷惑かけてしまいました。
会合では酔っ払ってカラオケマイク離さず。朝まで付き合わせるて金払わず。(後日払いました)
過去にも家族でカラオケ行って自転車でこけたり友達の家に招待されて飲み過ぎて寝たり数々のやらかしがありました。
家では、毎日クリアアサヒ350を2本とハイボールを安いウイスキーで割って5杯程飲んで足らん時は、嫁ハンが風呂に入ったすきに継ぎ足したら見つかってケツ蹴られました。
会社の飲み会も参加したきないのに盛り上げるために飲んで回りを笑わせたら次の日酔っ払い扱いされバカにされました。
結局、飲んでいいことほとんど無い事が分かりました。
会社のストレスを酒で一時期忘れる事は、出来ますが眠りが浅く夜中にトイレ行ったら会社の事考えて寝れなくなります。
会社は，今年退職して独立の決断をしたんですが社長に止められて現在に至っています。
とりあえず今年55歳で61キロですが60歳の退職まで断酒とダイエットを頑張りたいと思います。
副業のYahooショップもあんまり利益ありませんが頑張りたいと思います。
今年一年ありがとうございました〜
